¿El agua con gas es mala para la salud? Mitos y verdades

El agua con gas no es mala para la salud. Hidrata igual que la natural, tiene 0 calorías y no daña los huesos ni el esmalte dental (eso es un mito de los refrescos azucarados, no del agua con gas).

Lo que sí conviene saber

• Hinchazón: el gas puede dar sensación de estómago lleno o gases en personas sensibles.
• Reflujo o gastritis: si los sufres, puede molestarte; escucha a tu cuerpo.
• No erosiona el esmalte como los refrescos: el agua con gas tiene un pH mucho más suave.

Entonces, ¿es buena?

Para la mayoría, sí: es una forma sin azúcar de disfrutar una bebida con burbujas y mantenerte hidratado.

Preguntas frecuentes

¿El agua con gas descalcifica los huesos?

No. Ese mito viene de los refrescos de cola (por el fósforo), no del agua con gas.