¿Es mejor beber agua fría o templada?

Fría o templada, el agua hidrata exactamente igual. La temperatura es sobre todo cuestión de preferencia y de momento.

Cuándo el agua fría

Refresca, apetece más (bebes más) y ayuda a bajar la temperatura con calor. Muy fría de golpe puede sentar mal si estás acalorado o comiendo.

Cuándo el agua templada

Suele sentar mejor al estómago, en ayunas o tras el ejercicio intenso, y facilita la digestión para algunas personas.

Preguntas frecuentes

¿El agua fría engorda o adelgaza?

Ninguna de las dos. El agua tiene 0 calorías a cualquier temperatura; el cuerpo gasta una energía mínima en templar el agua muy fría, insignificante para el peso.