Agua alcalina: qué es y qué beneficios tiene de verdad

El agua alcalina es agua con un pH superior a 7 (normalmente 8-9). Se vende con promesas de salud, pero conviene separar lo real de lo exagerado.

Lo que sí hace

Te hidrata, igual que cualquier agua de calidad. Y sabe suave.

Lo que probablemente NO hace

Tu cuerpo regula su propio pH de forma muy precisa: el estómago es ácido y neutraliza el agua alcalina en cuanto la bebes. La evidencia de que "desintoxica", cura enfermedades o cambia el pH de la sangre es escasa. Para el día a día, un buen agua de manantial hidrata igual de bien.

Preguntas frecuentes

¿El agua alcalina adelgaza?

No por sí misma. Como toda agua, tiene 0 calorías y sacia, pero no tiene un efecto adelgazante especial.